Hälso- & kostrådgivning
Trött på olika kost- och livsstilsråd som florerar i media och bland vänner och en mage som inte fungerar?
Vi är individer med olika förutsättningar och genetik som påverkas av kost, sömn, stress och rörelse.
Har du bestämt dig för att göra en livsstilsförändring hjälper jag dig att uppnå dina mål med hjälp av skräddarsydd hälso- och kostplan och vägledning..
Genom hälsoformulär, enkät, labbprover och samtal görs en helhetsbedömning som ligger till grund för hur vi tillsammans kan optimera din hälsa och livsstil.
Livsstilsförändring tar tid och med hänsyn till det ses vi IRL eller digitalt en gång per vecka under 8 veckor alternativt 12 veckor.
En kurs då vi ses i grupp vid fem tillfällen. Varje träff har ett nytt tema och ämne som ger dig kunskaper och goda förutsättningar för hälsosamma vanor och livsstilsförändring.
Det är både föreläsning och grupparbete. Här finns tillfälle att dela med dina egna erfarenheter med andra som ger stöd och motivation till förändring.
Trött på olika kost- och livsstilsråd som florerar i media och bland vänner och en mage som inte fungerar?
Vi är individer med olika förutsättningar och genetik som påverkas av kost, sömn, stress och rörelse.
Har du bestämt dig för att göra en livsstilsförändring hjälper jag dig att uppnå dina mål med hjälp av skräddarsydd hälso- och kostplan och vägledning..
Genom hälsoformulär, enkät, labbprover och samtal görs en helhetsbedömning som ligger till grund för hur vi tillsammans kan optimera din hälsa och livsstil.
Livsstilsförändring tar tid och med hänsyn till det ses vi IRL eller digitalt en gång per vecka under 8 veckor alternativt 12 veckor.
En kurs då vi ses i grupp vid fem tillfällen. Varje träff har ett nytt tema och ämne som ger dig kunskaper och goda förutsättningar för hälsosamma vanor och livsstilsförändring.
Det är både föreläsning och grupparbete. Här finns tillfälle att dela med dina egna erfarenheter med andra som ger stöd och motivation till förändring.
Allt fler drabbas av livsstilsrelaterad ohälsa. Trots bättre vård ökar behovet av förebyggande och individanpassade insatser.
Jag hjälper dig att förbättra din hälsa genom kost och livsstil anpassade efter hur just din kropp fungerar. Med kunskap inom humanbiologi, näringslära och livsstilsmedicin fokuserar jag på att hitta och åtgärda bakomliggande orsaker – inte bara lindra symtom.
Genom att se till helheten – kost, rörelse, stress och återhämtning – och vid behov tolka relevanta testresultat, skapar vi hållbara förändringar för långsiktig hälsa.
Jag är certifierad Paleo hälso- och kostrådgivare via Paleo Institute, med utbildning inom humanbiologi, stress och ohälsa, nutrition, metabol och inflammatorisk ohälsa samt motiverande samtal och vägledning.
