Vad roligt att du har hittat hit — varmt välkommen till By Malin.
Mitt arbete som certifierad hälso- och kostrådgivare och yogalärare har vuxit fram ur både personlig erfarenhet och ett genuint intresse för hälsa, kost och hållbar livsstil.
Min resa började i en känsla av osäkerhet kring alla olika kostråd och hälsotrender. När min man dessutom drabbades av cancer väcktes ett ännu starkare intresse för hur kost, stress, sömn, rörelse och återhämtning påverkar vår hälsa och vårt välmående. Det blev starten på min utbildning inom kostrådgivning, livsstilsmedicin och holistisk hälsa.
Yogan kom in i mitt liv redan 2004 och har sedan dess varit en viktig del av min egen hälsa och balans. Genom yoga har jag hittat verktyg för återhämtning, stresshantering och närvaro — något jag idag gärna delar vidare genom yogaundervisning och hälsocoaching.
För mig handlar hållbar hälsa om helheten. Kost, rörelse, återhämtning, natur och relationer är alla viktiga delar för att skapa balans och långsiktigt välmående.
Min drivkraft är att hjälpa dig hitta en hållbar livsstil som fungerar i verkliga livet — utan snabba lösningar eller krav på perfektion. Genom personlig hälso- och kostrådgivning online och i Stockholm får du stöd, kunskap och vägledning utifrån dina behov, mål och förutsättningar.
Oavsett om du vill få mer energi, minska stress, skapa bättre matvanor eller hitta mer balans i vardagen går vi vägen tillsammans steg för steg.
* Paleo utgår från naturlig kost och livsstil anpassad efter människans biologiska förutsättningar, med fokus på råvaror som kött, fisk, grönsaker, frukt och nötter.
Yogaundervisning
Malin ledde närmare 200 medarbetare på Robur, på ett lugnt och pedagogiskt sätt. Hon inspirerade många och fick mycket positiv feedback efteråt.
Individuell konsultation
Malin är en fantastisk yogalärare som besitter förmåga att se varje individ i rummet och stöttar där det behövs. Hon är även duktig coach som ger konkreta tips, är påläst och följer upp - egenskaper som hjälper individen framåt.
Individuell konsultation och yoga
Malin är påläst och engagerad i min hälsa. Jag fick bra och konstruktiva tips om hur jag ska tänka kring min hälsa i vardagen.
För mig är citat en bra påminnelse och hjälp att hantera livet och att motivera mig.
Små dagliga vanor bygger den hälsa du lever i i morgon.
Sömn, rörelse och närvaro är underskattade mirakelmedel.
Att må bra är inget mål du når, det är något du skapar varje dag.
