📍 Plats: Danderyd
Kursen genomförs under hösten och vi ses vid 5 tillfällen.
Med individanpassad hälso- och kostrådgivning får du en tydlig plan anpassad efter dina behov, personligt stöd längs vägen och konkreta verktyg för att skapa hållbara förändringar i din vardag.
Fördjupa dina kunskaper om hälsa och kost tillsammans med vänner eller kollegor. Inspirerande föreläsningar och workshops ger er ny kunskap, konkreta verktyg och motivation att skapa hållbara vanor för bättre hälsa.
Förbättra din styrka, stabilitet och rörlighet samtidigt som du minskar stress med hjälp av yoga. Yogan anpassas efter dig och gruppens behov och erbjuds både privat och på företag.
Jag har genuint intresse och kunskap inom hälso- och kostrådgivning och
lång erfarenhet av att undervisa i yoga.
Jag tar hänsyn till dina personliga förutsättningar och behov för att
uppnå dina mål.
Jag finns tillhands för att ge dig vägledning och svara på dina frågor under hela din hälsoresa.
Många vet vad de borde göra, men inte hur de ska få det att fungera i sin vardag.
Som kostrådgivare vägleder jag dig i att skapa hållbara vanor anpassade efter just ditt liv utan stress eller krav på perfektion.
Att förändra är ofta det enkla. Den verkliga utmaningen är att få nya vanor att hålla över tid. Det är där jag gör skillnad.
Paleo tar hänsyn till vad människan är biologiskt anpassad för både gällande livsstil och kost.
Kosten består av naturliga råvaror som kött, fisk, grönsaker, frukt och nötter, och undviker socker, spannmål och processad mat.
Jag kombinerar kunskap om kost och hälsa med yoga, rörelse och helhetshälsa tillsammans med mina egna erfarenheter.
Det ger mig ett holistiskt perspektiv där jag inte bara ser till vad du äter, utan även hur du lever, återhämtar dig och mår.
